En el episodio de hoy se relatan dos experimentos que demuestran la existencia de un fenómeno llamado «Indefensión Aprendida», o aprender que no se puede escapar de una situación, se haga lo que se haga, por lo que se deja de intentar escapar. Si tras escuchar el episodio queréis ver el vídeo del experimento del […]

Ir a descargar Existe bastante consenso en que, aunque otros autores de psicología asentaron las bases primigenias de lo que se llama psicología cognitiva, son Albert Ellis y Aaron Beck los principales referentes. Estos autores propusieron que en nuestro procesamiento mental, o pensamiento, a veces nos equivocamos al manejar la información o directamente poseemos creencias que […]

Ir a descargar Quiero pedir disculpas a quienes hayan estado esperando durante la semana pasada el episodio de Método Grow, pero no he podido grabar por un par de razones y lo que me ha pasado efectivamente es de lo que vengo a hablar hoy. De la procrastinación. Os invito a volver a este podcast […]

Antes de nada vuelvo a avisar: el capítulo de esta semana es otro episodio de opinión. Puedo estar equivocado con la forma que tengo de hacer las cosas y de hecho me gusta estar en continua revisión de mis propias creencias, por lo que aceptaré cualquier crítica siempre que sea respetuosa y constructiva, pero no […]

Derechos, Necesidades, Respeto y Responsabilidad son las cuatro claves para desarrollar un comportamiento asertivo que nos facilite la interacción y la convive ncia con otras personas, pero no todo el mundo funciona de esta forma. En el episodio de hoy veremos algunas pistas para seguir un comportamiento asertivo.   Muchas gracias por escuchar el episodio